認知症の予防

認知症を予防する生活習慣のひとつに「運動習慣」があります。これまでの研究では、定期的な運動を続けることで、認知症の発症を予防できることが明らかになっています。

認知症と食事との関係については、これまで数多くの研究が行われてきました。少しずつ認知症予防に関与するものや避けたほうがよい食事がみえてきています。

「人や社会とのつながりの希薄化」は、認知症になるリスクを高めたり、認知症の進行にかかわったりすることが知られています。認知症を予防する意味でも人とコミュニケーションすることが大切です。